Przewodnik · bezpłatnie, bez e-maila
Badanie przed Tobą? Wyniki już masz?
Wybierz potrzebną kartę. Otwórz ją na telefonie albo wydrukuj. Bez konta i e-maila.
Co mówi „w normie”, a czego nie mówi
Zakres referencyjny opisuje wyniki większości zdrowych osób, zmierzone w danym laboratorium daną metodą. Dlatego różne laboratoria podają różne zakresy i wynik czyta się z zakresem z tego samego wydruku.
Zakres nie jest oceną zdrowia. Według MedlinePlus zdrowym osobom zdarza się mieć wynik poza zakresem, a osoby z dolegliwościami mogą mieć wyniki uznane za prawidłowe. Wynik przy granicy albo „w normie” przy utrzymujących się objawach to powód do rozmowy z lekarzem, nie do samodzielnych wniosków.
Nie publikujemy uniwersalnych „optymalnych” liczb. Lekarz czyta wynik razem z objawami, lekami, przygotowaniem do pobrania i wcześniejszymi wynikami.
Objaw i markery do omówienia
Poniżej pokazujemy objawy oraz oznaczenia dostępne w pakietach. To zestawienie nie ustala przyczyny objawów ani nie jest zaleceniem wykonania wszystkich wymienionych badań. O potrzebnym zakresie porozmawiaj z lekarzem.
- Budzisz się bez energii, choć śpisz osiem godzinTSH · FT3 · FT4 · Wit. D
- Kawa przestaje działać przed południemKortyzol · Glukoza · Insulina
- Mgła mózgowa po każdym posiłkuHbA1c · Glukoza · Insulina
- Libido spadło i nie wracaTestosteron · Prolaktyna · Estradiol
- Trenujesz, a sylwetka stoi w miejscuTestosteron · DHEA-SO4 · Lipidogram
- Włosy słabną, skóra się pogarszaanty-TPO · anty-TG · B12
Obszary z ankiety i ich markery
Sen i regeneracja
Zapisz trudności z zasypianiem, wybudzenia i samopoczucie rano. Problemy ze snem mogą mieć wiele przyczyn.
Kortyzol · DHEA-SO4 · TSH · 25OHD3 (wit. D)
Energia i tarczyca
Zanotuj, od kiedy brakuje ci energii i co temu towarzyszy. Utrzymujące się zmęczenie warto omówić z lekarzem.
TSH · FT3 · FT4 · anty-TPO · anty-TG
Cukier i metabolizm
Opisz, kiedy pojawia się senność lub spadek energii, także w odniesieniu do posiłków. Ankieta nie ustala ich przyczyny.
Insulina · Glukoza · HbA1c · Lipidogram
Oś stresu i nastrój
Opisz napięcie, drażliwość i trudności z wyciszeniem. Odpowiedzi w ankiecie nie określają poziomu kortyzolu.
Kortyzol · DHEA-SO4 · 25OHD3 (wit. D)
Hormony płciowe
Zmiany libido lub cyklu warto omówić w kontekście samopoczucia, leków i innych objawów. Sama ankieta nie rozpoznaje zaburzeń hormonalnych.
Testosteron całkowity · Estradiol · Prolaktyna · LH · FSH
Trawienie i wątroba
Zapisz, jakie dolegliwości pojawiają się po jedzeniu i jak często wracają. Ich przyczynę i potrzebę badań ocenia lekarz.
ALT · AST · GGTP · Bilirubina całkowita · Morfologia z rozmazem
Skóra, włosy i regeneracja
Zmiany włosów lub skóry, trudności z koncentracją i regeneracją opisz lekarzowi. Same objawy nie potwierdzają niedoboru.
Witamina B12 · Kwas foliowy · 25OHD3 (wit. D) · Homocysteina
Upgrade Yourself Materiały do druku
Lista przygotowania do pobrania krwi
Ogólne zasady laboratorium. Jeśli lekarz zlecający dał ci inne instrukcje, obowiązują jego instrukcje.
Kilka dni przed
- Ogranicz kawę i inne używki na 2–3 dni przed badaniem.
- Zaplanuj termin poza miesiączką.
- Spisz wszystkie leki i suplementy, także bez recepty. Sprawdź, czy któryś zawiera biotynę (witaminę B7).
- Zapytaj lekarza, czy któryś lek albo suplement może wpływać na wynik i czy coś zmienić przed pobraniem. Niczego nie odstawiaj sam.
Dzień przed
- Bez ciężkiego wysiłku przez około 24 godziny przed pobraniem.
- Bez alkoholu.
- Jeśli masz być na czczo, ustal z laboratorium długość przerwy od jedzenia i licz ją do godziny pobrania. Dla wielu badań jest to 8–12 godzin; nie przedłużaj jej samodzielnie.
- Przygotuj wydrukowane skierowanie.
Rano w dniu pobrania
- Nic nie jedz. Możesz wypić szklankę wody niegazowanej.
- Bez kawy, herbaty, soku i słodkich napojów.
- Leki według ustaleń z lekarzem.
- Pobranie między 7:00 a 10:00.
- Przed pobraniem posiedź spokojnie około 15 minut.
- Jeśli bierzesz biotynę, powiedz o tym w punkcie pobrań.
Zanotuj na wyniku
- Godzina ostatniego posiłku i godzina pobrania.
- Infekcja, gorączka, intensywny trening albo alkohol w ostatnich dniach.
- U kobiet: dzień cyklu w dniu pobrania.
Upgrade Yourself Materiały do druku
Arkusz pytań na rozmowę o wynikach badań
Wypełnij przed rozmową z lekarzem i zabierz razem z wynikami. Na górze wpisz dwa lub trzy najważniejsze pytania, żeby na pewno padły.
Moje najważniejsze pytania
- Pytanie 1
- Pytanie 2
- Pytanie 3
Objawy
- Co czuję i od kiedy
- Kiedy się nasila, co pomaga
Leki i suplementy
- Nazwa, pora przyjmowania, od kiedy (także witaminy i biotyna)
Jak wyglądało pobranie
- Na czczo? Ostatni posiłek o …, pobranie o …
- Infekcja, trening, alkohol, dzień cyklu
Gdy wynik jest poza zakresem
- Czy może wynikać z przygotowania, leku, suplementu albo infekcji?
- Czy trzeba go powtórzyć? Kiedy i w jakich warunkach?
- Co będzie oznaczać, jeśli powtórka wyjdzie tak samo?
Gdy wyniki są w normie, a objawy zostają
- Czy te wyniki wyjaśniają moje objawy? Jeśli nie, co jeszcze rozważyć?
- Które wyniki są blisko granicy i czy to ma znaczenie przy moich objawach?
- Czy porównać je z wcześniejszymi albo powtórzyć za jakiś czas?
Przed wyjściem
- Czy dobrze rozumiem: (powiedz własnymi słowami, co ustaliliśmy)
- Co dalej, kto to robi i kiedy?
- Z kim się kontaktuję, jeśli coś się zmieni?
Upgrade Yourself Materiały do druku
Skóra i włosy. Moja karta na konsultację
Uzupełnij dla siebie i zabierz na wizytę. Możesz zostawić część pól pustą. Ta karta nie ocenia pilności objawów ani nie dobiera badań.
Co zauważam
- Miejsce, od kiedy, co się zmieniło
Zdjęcia do pokazania lekarzowi
- Czytelne ujęcie miejsca i zbliżenie, bez filtrów
Co stosuję
- Nazwy leków i suplementów; czy zawierają biotynę
Moje najważniejsze pytania
- O co chcę zapytać, w tym o cel proponowanych badań
Ustalenia z wizyty
- Dalszy krok, termin, kontakt w razie pogorszenia
Do przeczytania przed badaniem
Następny krok
Pakiety obejmują od 13 do 27 badań, każdy zakres jest jawny co do markera. Telefon: +48 725 604 890.
Dobrowolnie
Chcesz dostać wiadomość, gdy dodamy nowe materiały?
Nie musisz. Wszystko powyżej jest już dostępne. Zapisujemy tylko imię i adres e-mail, bez odpowiedzi z ankiety i bez danych o zdrowiu.